Rawstrava.sk Blog

rawstrava facebook 0

Facebook skupina a stránka o zdravej strave

Keďže denne dostávame množstvo otázok ohľadom zdravej stravy, rozhodli sme sa založiť sociálne kanály, kde vždy dostanete odpoveď. Facebook skupina a stránka o zdravej strave bola vytvorená pre vás a vaše otázky. V našej...

moringa 22

Moringa olejodarná – vitamínový strom

Ak si hovoríte: „Čo je moringa?“ Nie ste sám. Je relatívne nováčikom v zdravej strave v západnom svete. V dnešnom článku sa vám pokúsim priblížiť tento „vitamínový strom“ ako ho prezývajú v Himalájach odkiaľ pochádza. Pôvodom sa pestoval...

Ryza 36

Prečo potrebujeme vitamín B1?

Jedným zo skupiny vitamínov B je aj vitamín B1 (alebo tiamín), ktorý je dôležitý pre produkciu energie z tukov a sacharidov a zohráva dôležitú úlohu v zabezpečení efektívneho fungovania nervového systému. Taktiež je dôležitý aj pre normálne fungovanie...

Mix zeleniny 43

9 spôsobov ako účinne detoxikovať organizmus

Ak ste si už prečítali na našej stránke čo je to detoxikácia, tak určite viete, že pre zdravý životný štýl je nesmierne dôležitá! V dnešnom článku sa dozviete ako detoxikovať organizmus. Počas dňa sme v neustálom...

mix zeleniny 29

5 základných krokov k raw diéte

Nasledujúci obrázok znázorňuje 5 základných krokov, ktoré musíme dodržiavať ak chceme našu diétu nazvať RAW.

Misa ovocia 22

Nutričné hodnoty rôznych druhov ovocia

V predchádzajúcom článku sme si povedali, že ovocie je neoddeliteľnou súčasťou raw diéty a dnes vám prinesieme ich nutričné hodnoty. Ovocie obsahuje vlákninu, fytochemikálie, množstvo minerálov (vápnik, horčík, fosfor a zinok) a vitamínov (A,...