Je možné sa stravovať ovocím a zeleninou z bežných supermarketov

RAW strava je cenovo rozhodne náročnejšia. A nielen preto, že ovocie a zelenina sú tradične drahšie potraviny. Potrpíme si tiež na ich bio kvalite či pôvode. Sú vhodné pre raw stravovanie ovocie a zelenina z bežných hypermarketov?

Slovenské supermarkety sa pomerne rozpoznateľne líšia v kvalite dodávaného sortimentu ovocie-zelenina, ale aj v jeho cenách. Výborne je na tom s cenami Kaufland a aj kvalita je väčšinou vysoká. Lidl je obvykle v tomto sortimente drahší, ale vie ponúknuť ešte väčšiu kvalitu. U nás veľmi často hypermarketom konkuruje na ulici predávaná zelenina a ovocie z Maďarska. Nie každý k nej však máme jednoduchý a pravidelný prístup.

Väčšina hypermarketov upokojí aj tých, ktorí si potrpia na bio produkty. Ponuka je síce nezrovnateľná s tou, s ktorou sa stretnete trebárs v Nemeckun či v Rakúsku, ale situácia sa čím ďalej tým viac zlepšuje.

RAW strava je často o trochu exotickejších receptoch a zaujímavých kombináciách. Výhodu je, že dnes supermarkety ponúkajú celoročne aj exotickejšiu produkciu a taktiež väčší výber odrôd. Typické to je pre cukrový melón, ale i rôzne odrody tekvíc.

Akčné ceny sa oplatí sledovať

RAW strava je náročná po finančnej stránke pre jednotlivca, ešte viac pre rodinu, Nie je preto žiadna hanba hľadať napríklad banány v akcii. Pri tak veľkej spotrebe ovocia a zeleniny sa počíta každý cent. A práve banány sú typickým príkladom ovocia, ktorého cena veľmi kolísa. Pritom pre RAW stravu sú veľmi dôležité. Niektorí vitariáni konzumujú banány skutočne na kilá.

Urobte svoje nákupy ovocia a zeleniny ešte výhodnejšími

Sledujte na jednom mieste letáky supermarketov a nakupujte nielen banány, ale aj ďalšie živé potraviny výhodne. Než sa vydáte na svoje nákupy, pozrite sa na stránky Kupino.sk a overte si, kde sa aktuálne to ktoré ovocie či zelenina oplatí nakúpiť. Pravdepodobne sa budete musieť zmieriť s tým, že nenakúpite všetko na jednom mieste a budete sa musieť pozrieť naraz zhruba v dvoch rôznych hypermarketoch.

Ovocie a zeleninu je pri dobrom skladovaní možné nakúpiť na týždeň dopredu

Časté nakupovanie vedie k zbytočným útratám. Je dokázané, že menej časté väčšie nakupovanie je ekonomickejšie. Pokiaľ však vo svojej strave preferujeme živé RAW potraviny, kam patria aj ovocie a zeleniny, raz týždenne nás neminie väčší nákup. Naviac sa musíme naučiť ovocie a zeleninu správne skladovať.

Ako skladovať banány?

Práve banány sú na skladovanie pomerne náročným ovocím. Rozhodne nepatria do chladničky. Majú radi bežnú izbovú teplotu medzi 20 a 25 °C. Nemali by ste ich ale skladovať len tak na voľno. Ideálne je ich zabaliť do mikroténového vrecka. Vďaka tomu banány vydržia dlhšie čerstvé, bez tmavých fľakov. Niekto odporúča plastové vrecko nahradiť papierovým vreckom, ktoré je ešte šetrnejší. Nekondenzuje v ňom totiž vlhkosť. Čo by sa ale igelitom malo obaliť vždy, to sú stopky banánov. Použite potravinársku fóliu.

Mohlo by sa vám páčiť...

8 komentárov

  1. Salt Likit píše:

    I really like reading through a post that can make men and women think. Also, thank you for allowing me to comment!

  2. I follow you with interest. very nice blog.

  3. we love this blog. nice post.

  4. Fiber Tedarik píše:

    Tüm ambalaj ürünleriniz fibertedarik.com adresinde. Kraft çanta, karton bardak, plastik bardak, çorba kasesi, patates kutusu, burger kutusu ve daha bir çok ürün ile hizmetinizdeyiz.

  5. fivem forums píše:

    You can download all content for free on our Fivem forum address.

  6. manga okus píše:

    manga okusana sizde her birlikte

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *