Tagged: vitaminy

kôš ovocia 9

Ako spoznáme nedostatok vitamínov?

Vitamíny sú úplne nenahraditeľné z hľadiska správneho fungovania nášho tela, zdravia a imunity. Keď dochádza k nedostatku niektorého z vitamínov v našom tele, môžeme to ľahko rozpoznať z ťažkostí, ktoré nasledujú. Nedostatku vitamínov sa...

smoothie na raňajky 22

To najlepšie smoothie na raňajky, na prebratie

Smoothie na raňajky je ten najvhodnejší spôsob, ako hneď ráno dostať do seba všetky dôležité vitamíny. Dnešné smoothie obsahuje mrazené bobule, ktoré sú zmiešané s výdatným ovosom, čajovými semenami a listami špenátov, ktoré vám...

moringa 20

Moringa olejodarná – vitamínový strom

Ak si hovoríte: „Čo je moringa?“ Nie ste sám. Je relatívne nováčikom v zdravej strave v západnom svete. V dnešnom článku sa vám pokúsim priblížiť tento „vitamínový strom“ ako ho prezývajú v Himalájach odkiaľ pochádza. Pôvodom sa pestoval...

Ryza 26

Prečo potrebujeme vitamín B1?

Jedným zo skupiny vitamínov B je aj vitamín B1 (alebo tiamín), ktorý je dôležitý pre produkciu energie z tukov a sacharidov a zohráva dôležitú úlohu v zabezpečení efektívneho fungovania nervového systému. Taktiež je dôležitý aj pre normálne fungovanie...