Category: Články

moringa 0

Moringa olejodarná – vitamínový strom

Ak si hovoríte: „Čo je moringa?“ Nie ste sám. Je relatívne nováčikom v zdravej strave v západnom svete. V dnešnom článku sa vám pokúsim priblížiť tento „vitamínový strom“ ako ho prezývajú v Himalájach odkiaľ pochádza. Pôvodom sa pestoval...

Ryza 3

Prečo potrebujeme vitamín B1?

Jedným zo skupiny vitamínov B je aj vitamín B1 (alebo tiamín), ktorý je dôležitý pre produkciu energie z tukov a sacharidov a zohráva dôležitú úlohu v zabezpečení efektívneho fungovania nervového systému. Taktiež je dôležitý aj pre normálne fungovanie...

Mix zeleniny 0

9 spôsobov ako účinne detoxikovať organizmus

Ak ste si už prečítali na našej stránke čo je to detoxikácia, tak určite viete, že pre zdravý životný štýl je nesmierne dôležitá! V dnešnom článku sa dozviete ako detoxikovať organizmus. Počas dňa sme v neustálom...

mix zeleniny 5

5 základných krokov k raw diéte

Nasledujúci obrázok znázorňuje 5 základných krokov, ktoré musíme dodržiavať ak chceme našu diétu nazvať RAW.

Misa ovocia 1

Nutričné hodnoty rôznych druhov ovocia

V predchádzajúcom článku sme si povedali, že ovocie je neoddeliteľnou súčasťou raw diéty a dnes vám prinesieme ich nutričné hodnoty. Ovocie obsahuje vlákninu, fytochemikálie, množstvo minerálov (vápnik, horčík, fosfor a zinok) a vitamínov (A,...

hotova cucoriedkova raw torta 0

Čučoriedkový RAW koláčik (Bez múky, cukru a pečenia)

Dnes vám prinášame recept na čučoriedkový raw koláčik. Zdravé a chutné čučoriedky su v porovnaní s ostatným ovocím zdrojom veľkého množstva antioxidantov a taktiež vitamínov a preto sú vhodné na čučoriedkový RAW koláčik. V...