Tagged: vitamin

kôš ovocia 1

Ako spoznáme nedostatok vitamínov?

Vitamíny sú úplne nenahraditeľné z hľadiska správneho fungovania nášho tela, zdravia a imunity. Keď dochádza k nedostatku niektorého z vitamínov v našom tele, môžeme to ľahko rozpoznať z ťažkostí, ktoré nasledujú. Nedostatku vitamínov sa...

smoothie na raňajky 1

To najlepšie smoothie na raňajky, na prebratie

Smoothie na raňajky je ten najvhodnejší spôsob, ako hneď ráno dostať do seba všetky dôležité vitamíny. Dnešné smoothie obsahuje mrazené bobule, ktoré sú zmiešané s výdatným ovosom, čajovými semenami a listami špenátov, ktoré vám...

Ryza 3

Prečo potrebujeme vitamín B1?

Jedným zo skupiny vitamínov B je aj vitamín B1 (alebo tiamín), ktorý je dôležitý pre produkciu energie z tukov a sacharidov a zohráva dôležitú úlohu v zabezpečení efektívneho fungovania nervového systému. Taktiež je dôležitý aj pre normálne fungovanie...